تبلیغات اینترنتیclose
درمان درد پیش از قاعدگی با شکلات تلخ

ورود اعضا

نام کاربری :
رمز عبور :
ثبت نام عضو جدید
فراموشي رمز عبور

درباره ما

دسته بندی

آرشيو مطالب

آمار وبلاگ

» آنلاین : 1
» بازدید امروز : 18
» بازدید دیروز : 11
» بازدید هفته گذشته : 29
» بازدید ماه گذشته : 82
» بازدید سال گذشته : 841
» کل بازدید : 6166
» کل مطالب : 64
» نظرات : 0
» رنک گوگل :

ابر برچسب ها

احکام و آداب شرعی بچه دار شدن از منظر اسلام انزال زودرس را با طب سنتی درمان کنید خانم‌ها به 6 روش از شر موهای زاید خلاص شوند رابطه جنسی پیش از ازدواج، صحیح یا غلط؟ مراحل زایمان طبیعی (جهت آشنایی زنان باردار) مراحل زایمان طبیعی خوردن سبزیجات و گوشت دردوران بارداری ملاسما یا لک حاملگی - انواع لک و راه درمان آن بهداشت دختران در دوران قاعدگی نحوه محاسبه سایز سو تین اسرار ارضای خانمها را بیاموزید بهبود کیفیت اسپرم در مردان جوان حفظ سلامت خانم باردار در طی مسافرت تفریحات و سرگرمی‌های سالم دوران بارداری 6 توصیه قبل از سزارین قبل از سزارین کاندوم زنانه یا FC چیست؟ کاندوم زنانه هفت راه برای افزایش مقدار اسپرم افزایش اسپرم

تبلیغات

 

 

درمان درد پیش از قاعدگی با شکلات تلخ

درباره : مقالات آموزشی, بازدید: 219


اگر می خواهید بدانید برای مهار درد پیش از قاعدگی قرص آهن بهتر است یا شکلات تلخ ادامه مطلب را بخوانید.
افسردگی و خستگی غیر عادی و بدخلقی های ناگهانی تنها بخشی از تاثیراتی هستند که تغییرات هورمونی در روزهای قبل از قاعدگی روی روان و بدن انسان می گذراند.
اکثر زنان به دلیل افت ماهانه ترشح استروژن و پروژسترون، علائم ناخوشایند و آشفته کننده سندروم پیش از قاعدگی را تجربه می کنند که این تغییرات هورمونی موجب پیامدهای دیگری مثل افت موقتی میزان ترشح هورمون شادی آفرین سروتونین و همچنین سایر هورمون های آرام بخش می شود.
حاصل این تغییرات هورمون ایجاد احساس تحریک پذیری است که همگی از شایع ترین علائم سندروم پیش از قاعدگی هستند و ۳ تا ۷ روز ادامه پیدا می کند.
 گر چه  اغلب زنان فکر می کنند هیچ راهی برای خلاص شدن از این روزهای ناخوشایند نیست.
 اما تحقیقات نشان داده است برخی از مواد غذایی مثل توت ها، کلسیم، ویتامین E و B6 و منیزیم می توانند علائم سندرم پیش از قاعدگی را به حداقل برسانند.
جالب تر اینکه تحقیقات نشان داده است شکلات تلخ نیز حاوی منیزیم، اسیدهای چرب، مفید، امگا۳، امگا۶ و مقادیر بسیار کمتری قند و همچنین فاقد شیر است که در کاهش علائم این سندرم نقش مفید دارد.
البته ورزش کردن- و حذف قند- نمک- کافئین از رژیم غذایی هم در کاهش علائم این سندرم موثر است.


برچسب ها : ,

نوشته شده در: سه شنبه 30 دی 1393 ساعت: 07:44 توسط مدیر |

اخرین مطالب ارسالی

مطالب پربازدید

مطالب تصادفی

صفحات وبلاگ

عضویت سریع

اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
کد امنیتی : *

آمار کاربران

تعداد اعضای آنلاین : 0
اعضای جدید امروز : 1
اعضای جدید دیروز : 0
تعداد کل اعضا : 3
اعضای آنلاین:

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه از جدیدترین مطالب با خبر شوید. ( برای عضویت ایمیل خود را وارد نمایید )

امکانات

پشتیبانی